スタッフ日記

朝食は必要なのか?

  2016/12/27    糖質制限

こんにちは。椎名です。

糖質制限をすると,強い空腹感が起こらなくなり,2年以上前から夕食のみの一日一食です。

 

強い空腹感が起こらないのはなぜか等の,私の理解は次のとおりです。

 

強い空腹感が起こるのは,ご飯とかパンとか麺類とか糖質の多い食事を取る → 血糖値が上がる → 血糖値を下げるためにインスリンが分泌される → 食後4時間くらいすると血糖値が下がりすぎてしまう → 強い空腹感が起こる → 糖質の多い食事を取る → 以下繰り返し。

 

糖質制限をすると,食事をしても血糖値がほとんど上昇しないため,インスリンもほとんど分泌されない。血糖値はほぼ一定で,インスリンで血糖値が周期的に下がりすぎてしまうこともない。このため,強い空腹感が起こることはない。

 

糖質制限をすると,身体は,ブドウ糖では無く,肝臓で脂肪から作られるケトン体をエネルギー源とする。ケトン体をエネルギー源に出来ない(ミトコンドリアの無い)赤血球に必要なブドウ糖は,肝臓で糖新生によって脂肪から作られるので問題ない。

 

というわけで,一日一食になりました。

これがねえ,超便利なんですよ。

なにせ,食事に取られる時間が減ったので,ずっと働いていられます。(^^;)

食事に使うお金も減りました。と思います(自分で作っていないため)。一回しか食べないので,良い食材を使っても,三食たべていたときよりも食費は安いかも。

 

まあ,いきなり一食と言うのも何なんで,朝食は取った方が良いかどうか?

私は,次の本を読んで納得いたしました。

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朝食を取ると,消化するために胃に血液が送り込まれるが,直ぐに通勤や通学で身体を動かすため,十分な血液が胃に送られず胃を痛めるようです。

 

 

この本には,健康法があと三つ載っています。

・入浴後に冷水シャワーを浴びる

・週2回程度,脈拍が120程度になる持久運動をする。

・著者の考案した,上体そらしと腹筋運動。

 

私は,入浴後の冷水シャワー と 持久運動 をやっています。

 

今の時期,冷水シャワーはちょっときついですけど,慣れれば何とかなります。(>_<)

 

円山を登ってきました

  2016/12/23    キャンプ・登山

こんにちは,高井です。

12月18日(日)に,子供たちと円山を登ってきました。

登山コースは,いつものとおり,八十八カ所ルートから登って,傾斜の緩やかな動物園ルートで下山してくるルートです。

連日の大雪で,円山の登山道もすっかり雪で覆われていました。

私は,トレッキングシューズに軽アイゼンをつけて登っていたので,スリップの心配はありませんでしたが,一緒に登った娘は,普通の長靴だったので,滑って歩きづらそうにしていました。

 

悪戦苦闘しながら,登りはじめて1時間ほどで山頂に到着しました。

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天気もよく,札幌の街中が目の前に見えます。

冬場は空気が澄んでいて,眺める景色がきれいです。

 

途中に,野鳥もたくさん見ることができ,私が手のひらをひろげていると,エサをもらえると勘違いしたのか,

私の手のひらにとまった野鳥もいました。

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野鳥を身近に感じられるのも,冬のハイキングの楽しみです。

 

下山後は,動物園によって帰りました。

この日は,ヘビが見たいというので,は虫類・両生類館をじっくり見ました。

展示されているヘビやトカゲ,カエルは,周りの景色に溶け込んでいて,見つけるのに,けっこう苦労します。

それを探すのが,よっぽど楽しかったのか,館内を2周もしました。

 

私は,岩の上からピタッと動かないイグアナをずっと見ていました。

5分ほど見ていても,全然動きません。

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じっと動かないでいるのって,大変なのに,は虫類って不思議だなと思いました。

イグアナの反対側に展示されているワニなんて,5分どころか,30分,1時間も全く動いていないように見えました。

 

動物園に頻繁に行っていると,様々な角度で動物を観察ができて,楽しめるものです。

また,冬場の動物園は,来園者も少なく,静かにゆっくりと動物を見ることができます。

 

冬の円山動物園は,おすすめです。

会社の登記を長期間忘れてしまうと・・・

  2016/12/22    ブログ

こんにちは。大西です。

前回のブログで,会社の役員変更の登記について投稿させていただきました。今回はその続編となります。

役員変更登記の他,会社の登記を長期間忘れてしまうと,知らないうちにあなたの会社が解散してしまうかもしれません。

会社法には,休眠会社のみなし解散という規定があります。

この,「みなし解散」とは,その法人の最後の登記があったときから,一定期間登記がなされなかった法人について,解散しているものとみなすという規定です。これに該当した場合,一定の手続を経た上で,法務局の登記官の職権により解散の登記がなされます。

このみなし解散の期間は
株式会社:12年間
一般社団法人,一般財団法人:5年間
となっています。

ちなみに,有限会社,持分会社(合同会社,合資会社,合名会社)は,みなし解散の対象にはなりません。役員の任期がないためです。

あくまでも,「最後の登記」から期間を計算するため,「代表者の印鑑証明書の交付申請をしていた」ですとか,「税務署に対してなにか届出を提出していた」ということは関係なく,期間の計算がなされます。

不安になってしまった方,詳しく知りたい方,まずは大西までご連絡ください。

状況にあわせて対応させて頂きます。

「いえ,たしなむ程度です。」(←言ってみたい)

  2016/12/21    ブログ

こんにちは。粒来です。

 

ブログ当番は今回でまだ5回目ですが,早くも記事のネタに困りました。

 

原因はおそらく,私にこれといった趣味がないことです。

事務所のプロフィールを見ていただいた方に根暗だと思われないように,趣味の欄には「旅行」というアクティブ色の強いもの(←この発想がもう根暗)を載せてはいますが,正直言うと,ここ1年くらい旅行していません。

 

ほかのスタッフが,ツーリングやキャンプ,食べ歩きなどの楽しそうな記事を投稿しているのを見るにつけ,私の人生これでいいんだろうかと思っているのですが,趣味というのは何かに興味を向けて,それに時間を割きさえすればいいわけで,結局は自分のやる気の問題ですよね。

 

せっかくプロフィール欄で見栄を張っても,こんな記事を投稿してしまっては元も子もないと今気付きましたが,今さら他の話題を絞り出すのも大変なので,断腸の思いでこのまま投稿します。

次回はもう少し頑張ります。

 

ミルク村

  2016/12/20    ブログ

こんにちは。鎌田です(゚∀゚)ノ
寒い日が続きますね。
ただそんな寒い中食べるアイスも美味しいですよねということで、すすきのにあるミルク村をご紹介します。

 

こちらはアイスクリームに、ウィスキーやリキュールをかけて一緒に味わうことができるお店です。選べるリキュールの種類は100以上です。
最初お店の存在を知ったときは、内装も少し変わっているので「色物なんじゃないのかしら。。」と敬遠していたんですが、とても美味しいです!

 

アイスクリームとリキュールの組み合わせが美味しいということもありますが、アイスクリームもオレンジ系のリキュールを混ぜてある独特のもので、それ自体も美味しいのです。
私は真正の下戸なのですが、こちらでリキュールをちびちびと垂らしながら頂く分には、楽しむことができます( ゚д゚)

 

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お酒と一緒に頂くことはできませんが、アイス単品であればテイクアウトも可能です。これからの寒い季節に?ぜひおススメのお店です。

東神楽のお蕎麦屋さん 蓬 (よもぎ)

  2016/12/18    ブログ

こんにちは。椎名です。

12月18日(日)に,東神楽の蕎麦屋さん 蓬 (よもぎ)  に行ってきました。

 

札幌を8時半くらいに出発し,開店15分前の10時45分頃にお店に到着しました。すでに車が3,4台停まっていました。

 

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かなり辺鄙なところにあるお店です。山の中の一軒家という雰囲気。

 

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今年の夏に2回行きました。1回目は,13時過ぎに到着したのですが,すでに蕎麦が売り切れでした。2回目は,11時前に到着し,無事に食べることができました。

 

ただ,夏場はメニューに冷たい蕎麦しかなくて,冬は暖かい蕎麦があるとのことだったので,冬になったらもう一度行こうと思っていました。

 
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今回は 十割天ざる蕎麦 と  かき揚天蕎麦 を頼みました。

 

食べログの紹介記事に,一日30食限定とありました。

 

冷たい蕎麦を注文してから,ご主人に「温かい蕎麦も注文していいですか?」と聞いたところ,「もちろんです。 蕎麦通は両方食べるんですよ」という嬉しいお答えでした。さすが,分かってらっしゃる。

 

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十割天ざる蕎麦

 

天ぷらは,野菜のみでエビはありません。お塩(茶色い岩塩?)でいただきます。

冷たい蕎麦の汁は,鰹の出汁が良くきいていて美味しかったです。

 

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かき揚天蕎麦

 

食べ物屋さんって美味しいと,こんな山の中でも流行るんですね。

司法書士事務所だったら駄目だろうなあ。。。

 

 

相続・遺言 セミナー&相談会

  2016/12/15    相続・遺言

こんにちは,高井です。

弊事務所では,2017年1月29日(日)午後1時30分から

かでる2・7(中央区北2条西7丁目)で,相続セミナーを開催いたします。

タイトルは,

「相続・遺言 セミナー&相談会」

~司法書士業務の現場から見えてくる相続対策の必要性~

という内容で,私と所長の椎名がお話をさせて頂きます。

 

司法書士は,日常業務である不動産登記手続や裁判手続を通して,皆さまの「権利」,その中でも特に「財産権」を守ることを主な仕事としています。相続の場面では,不動産の名義変更などを通して,相続人の方に適切に遺産を承継するお手伝いをしております。また,最近では,成年後見制度を利用して認知症の方の財産管理をサポートする仕事も増えております。

 

しかし,これらの相続や成年後見の手続を進めるうえで,中には手続が円滑に進まないことがあります。例えば,一人の相続人の反対にあい遺産分割協議がまとまらないケースや,相続人の中に行方不明の方がいるケースなど,問題解決に非常に苦労する場面もあります。

このようなケースでは,実は,事前の相続対策さえとっておけば,手続きが迅速に終わり,費用もかからず,親族間の対立も起こることなく,円満・スムーズに相続手続が完了することがほとんどです。

 

そこで,この度のセミナーでは,普段,我々が業務を行う中で,事前に適切な相続対策をとっていなかったために,スムーズな相続を実現できなかったケースをご紹介することで,皆さまの今後の相続対策のご参考にして頂ければと思い,セミナーを開催させて頂くことにしました。

 

セミナーでは,相続対策の基本となる遺言について,円満相続を実現する遺言の作成ポイントをお伝えいたします。最近では,事前の相続対策の重要性も認識されつつあり,遺言を書く方が増えております。しかし,遺言もとりあえず書いておけば安心というわけではありません。そこで,セミナーでは,具体例をまじえながら,わかりやすく,遺言の作成ポイントをご説明いたします。

 

また,相続対策の基本は遺言を書くことですが,成年後見制度の制度上の限界から,遺言では対応できないケースもあり,最近では民事信託を活用するなど,新たな相続対策も注目されています。セミナーでは,このような遺言以外の相続対策の実例も,あわせてご紹介できればと考えております。

セミナー終了後は,ご希望に応じて個別相談を受け付けております。

 

セミナーにご興味のある方がいらっしゃいましたら,お気軽にお問い合わせください。

 

お問い合わせ電話番号

0120-913-317

 

 

 

 

早朝

  2016/12/14    ブログ

こんにちは。大西です。

私の好きなことの一つは読書です。

出勤前にコーヒーを飲みながら読書するのが私の日課です。

と言いたいところですが,最近は寝坊ばかり。

スターバックスコーヒーは朝7時に開店します。

開店直後にお店に入ることが一応私の目標です。

しかし,目標達成率は10%程度でしょうか。。。いや,もっと低いですね。

そして,雪が積もってからは0%です。

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今読んでいる本は,新しい家族信託。

事務所に置いてある本を,いつも勝手に持ち出して読んでいます。

私は読むのが遅いのでしばらく借りてしまいます。

知らないって怖い ((((゚Д゚;))))

  2016/12/13    ブログ

こんにちは。粒来です。

 

先日,愛用のガラケーが「なかなか壊れない」とブログに書いたばかりでしたが,

それが携帯電話の逆鱗に触れたのか,なんと突然,携帯の調子が悪くなって

しまいました。

で,仕方ないので(本当はちょっとうれしい),携帯をスマホに変えました。

 

スマホといえばLINEだろう,ということで,

さっそく勇んでLINEのアプリをインストールしたのですが,

みんな使っているアプリだし,細かいことは確認しなくても大丈夫だろうと油断

して,表示されている説明をよく読みもしないで適当にアプリの設定をしました。

さすが最近のスマホは,仕組みをよく知らない人が直感的に操作しても

なんとかなるようにできているんですね。

適当に操作しても何の滞りもなく,インストールは完了しました。

 

しかし,アプリを起動してみて目を疑いました。

なぜか10年以上連絡を取り合っていない知人や,仕事関係の方まで

デフォルトで「友だち」として連絡先に登録されています。

いや,何となく友達がたくさんいるみたいで悪い気はしないのですが,

のんきにそんなことを考えている場合ではありません。

知人はともかく,仕事先の方はどう考えてもまずい(恥ずかしい)。

どうしてこんなことになったのかも全く理解できていなかったのですが,

とりあえずこの状況を無かったことにしなければ。

 

結局,(私からみて)LINEに精通している友人に相談したところ,

いったんアカウントを削除して再登録するしかないのでは?という話になり,

そうすることにしました。

聞くと,インストール時の設定で「友だちの自動追加」を許可したことが

今回の失態の原因で,そんなのLINE利用者の間では常識だよ,とのこと。

再登録時によくよく注意してみると,確かに途中にその設定があります。

 

今更こんなことを書いたら,この司法書士大丈夫かよと思われてしまいそうですが,

やっぱりどんな商品やサービスでも,説明書きはよく読むべきですね。

あらためて勉強になりました。

 

出だしで大きくつまずいたことで,ちらっと「やっぱりガラケーの方が良かった!」

と思ってしまいましたが,これってただの負け惜しみですよね。

お恥ずかしい。

 

「会社の役員変更の登記」お忘れではありませんか?

  2016/12/13    ブログ

こんにちは。大西です。

 

12月に入り,寒さが身にしみる時期となりましたが,皆様いかがお過ごしでしょうか。

札幌では12月11日(日)に,積雪65cmという29年ぶりの大雪でした。

 

さて,会社の経営者の方,会社の役員変更の登記をお忘れではありませんか?

株式会社の取締役の任期は原則2年間,監査役の任期は原則4年間です。

任期満了時には後任の役員を選任して,登記をしなければなりません。これは,全く同じ方を役員とする場合でも同様です。

これらを忘れて,役員変更の登記を長期間放置してしまいますと,過料の対象となってしまいます。

 

選任をしなくても選任懈怠。登記をしなくても登記懈怠。どちらも忘れることはできません。

 

また,平成18年5月1日に会社法が施行され,今年の5月で10年を迎えました。

会社法では,公開会社ではない株式会社の取締役及び監査役の任期は,定款で定めることにより,10年まで伸長することができます。

会社法施行時にこの規定を適用し,役員の任期を伸長されている場合は,今年がその節目の時期でありました。今一度ご確認下さい。